｢こんなに頑張っているのに変われない…｣→そう悩む人に知ってほしい《無意識》に関する知識とは

感情は「出来事そのもの」ではなく、出来事に対する意味づけ（＝無意識の反応）が生み出したものだ。

【フェーズ③】感情の価値判断をもとに、「行動」が生まれる

「感情は行動に従う」と言われることがある。たしかに、気持ちが乗らないときでも笑顔をつくったり、胸を張って深呼吸したりすると、心が軽くなることはあるだろう。

しかし日常の大半では、この反対が起きている。

私たちは“どう感じたか”によって行動を選び、結果をつくっている。

返信が早い相手と、なかなか返せない相手がいるのは、その人への印象だけでなく、「どう感じているか」が影響している。

「よく思われたい」「失敗したくない」といった感情が強いほど、行動は慎重になり、時には足が止まることもある。このように、行動の背景には必ず何らかの感情がある。

感情は大きく分けると2種類だ。

アクセル系の感情が強ければ、自発的に動ける。

一方でブレーキ系の感情が強いと、行動は制限されてしまう。

重要なのは、これらの感情を生み出しているのも“無意識の設定”であるという点だ。

たとえば、

こうした無意識と行動の不一致が続けば、心は疲弊する。

反対に、無意識の本当の欲求と一致した行動は、驚くほどのエネルギーを生み出す。