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｢高齢者こそたんぱく質をとり､筋肉をつける必要がある｣　医師が指摘する"筋力低下"の深刻な末路

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  • 土田 隆 よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医

高齢者が要介護になる最大の原因は「運動器の故障」、すなわち筋肉の衰えだとご存じでしょうか。寝たきりや認知症予防の鍵は、実は筋肉とたんぱく質の関係にありました。サルコペニアやフレイルのリスクを下げ、生き生きと自立した毎日を送るために、今こそ「貯筋」の大切さを考えてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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