いつまでも自分の足で歩き､健康でいるための≪筋肉作り≫に欠かせない｢BCAA｣こそ"長生きの主役"

加齢による筋力低下やフレイルの予防には、ただたんぱく質を摂るだけでは不十分です。筋肉の維持に欠かせない「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」―この3つを総称する「BCAA」の働きが、私たちの健康寿命を大きく左右します。驚きの効果とは？（このリード文はAIが作成しました）