最強のひとり旅"適齢期"､旅を楽しむ7つの秘訣 何歳になっても新しい刺激が自分を活性化

「50代で向き合う心身の鬱々。ごきげんな人でいたいと考えたとき、私にとって自分を元気にしてくれる一番の原動力は、旅でした」（出所：『大人ひとり旅のはじめ方』、撮影：深澤慎平）

自身のひとり旅についてつづった著書『50歳からのごきげんひとり旅』が多くの人の共感を集め、10万部を超えるベストセラーになった山脇りこさん。年齢を重ねた今こそ楽しめる、ひとり旅の魅力について話を聞きました。

旅が人生の栄養に

50歳になる少し前からひとり旅の魅力にハマり、年に数回は国内外でひとり旅を楽しんでいる料理家の山脇りこさん。

一般的に“ひとり旅好き”と聞けば、これまでアクティブな旅をしてきたバックパッカータイプかと思いきや、山脇さんは「実はビビリで人見知り」。ふだんはひとりで外食するのも苦手な性格だと話します。

「今でもひとり旅をするときは緊張しますし、いまだに慣れないことも多いです。ひとりごはんはどこで食べるか悩みますし、いざお店の前に着いても入る勇気が出なくて、お店の周りをぐるっと一周しちゃったり（笑）」

旅先にランニングシューズを持参して、早朝に街を走るのも好きな時間（出所：『大人ひとり旅のはじめ方』、撮影：深澤慎平）

そんな“ビビリ”な山脇さんのひとり旅は、「無理をしないこと」と「ごきげんでいること」が最優先。予定を詰めこまず、寄り道しながら気ままに散策し、疲れたら早めに休憩します。夜は外を出歩かず、ホテルの部屋でのんびり読書をして過ごすことも多いとか。