最強のひとり旅"適齢期"､旅を楽しむ7つの秘訣 何歳になっても新しい刺激が自分を活性化

「この自由さが、ひとり旅の醍醐味でもありますよね。年齢的に心身の鬱々が増えてきたこともあり、何か好きなことをしようと、思いきってひとり旅をするようになりました。

旅で自分だけの時間をゆっくり過ごすと心の栄養になり、気持ちもリフレッシュ。たった1泊でも心が晴れて、脳が活性化し、私のなかの“ごきげん貯金”がたまっていきました。機嫌がいいと、家族にも優しくなれた気がします」

自分の行きたい店に好きなだけいられるのもひとり旅のよさ（出所：『大人ひとり旅のはじめ方』、撮影：深澤慎平）

学生時代から旅行好きだったという山脇さんですが、結婚後の旅はほとんど夫と一緒。ひとり旅を復活させたもう一つのきっかけは、グループで訪れた台湾旅行でした。

「私だけ宿へ先に戻ることになって、先輩から『ひとりで大丈夫？』と聞かれて。えっ、私はひとりで台湾の街すら歩けない人間だと思われている？と驚きで（笑）。

結婚前にひとり旅の経験はありましたが、言われてみれば30年近くしていない。私にもまだできるのかな？ できないかも？と考えました」

"初めて"があるから楽しい

その台湾旅行から3カ月後、山脇さんは国内1泊のひとり旅を決意。何度も訪れたことのある安心感を理由に、行き先は京都に決めました。

「ところが……京都駅で降りた途端にドキドキそわそわ。宿にチェックインしたものの、ひとりでどうしたらいいの？と落ち着きません。

結局、ひとり外食はハードルが高く、お気に入りのさばずしをテイクアウト。ホテルの部屋で食べて、その日はさっさと寝てしまいました（笑）」