松浦弥太郎が｢必要以上の経済活動をしない｣理由 ｢ドクター･ユアセルフ｣できる自分になる

（写真：shu／PIXTA）

「ドクター・ユアセルフ」

エッセイについてあらためて考えているタイミングで、ひょんなことからある言葉に出会いました。それが、「ドクター・ユアセルフ（Doctor Yourself）」。

同名の洋書で知った言葉ですが、出会った瞬間、心にあかりが灯ったような気持ちになりました。僕がこれまで考えてきたこと、してきたことに、すてきな言葉を与えてもらったなあと感じたのです。

「ドクター・ユアセルフ」─あなた自身の医者であれ。

この言葉を僕なりに解釈すると、自分を客観視して、コントロールすることで、ほんとうの意味で健康的に生きていこうということです。

身体で言えば、医者や薬、手術といった医療に頼りきるのではなく、日々の生活や食事、睡眠、運動といった自分の活動によって健康を維持する。

心で言えば、だれかがしあわせにしてくれると期待するのではなく、本を読んだり、おしゃべりしたり、はたらいたり、ほんとうに大切なものと暮らしたりと、日々の中に自分なりのしあわせを見つけることで健康を維持する。