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若い頃に運動をしていたから大丈夫! そんな【健康自慢のシニア】こそ知るべき｢2つの体力｣の定義

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  • 吉原 潔 整形外科専門医・フィットネストレーナー

年齢を重ねると「体力が落ちた」と感じることが増えてきますが、その体力には2つの定義があることをご存知でしょうか。実は「運動をするための体力」と「健康に生活するための体力」は両輪の関係。あなたは、どちらを意識して生活していますか？（このリード文はAIが作成しました）

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