寝る姿勢を変えるだけ｢首のゆがみ｣セルフ解決法 ｢うつむく姿勢｣の習慣化が不調の原因となる

首がゆがむと、首や肩周辺の血流が悪くなったり、周囲の神経を締め上げたりすることで、こりだけでなく頭痛を併発することもよくあります。こうしたときには、寝る整体で首周りの筋肉の緊張をほぐすことが有効です。

時間もお金も節約できるお得な方法

最後に皆さんにお伝えしておきたいのは、寝る整体はとにかく「お得な方法」だということです。

第1に、治療や施術に通う必要がありません。そもそも、寝る整体は患者さんが頻繁に通院しなくてもよいように私が開発したセルフケアです。整骨院で体を調整しても、遠距離だったり多忙だったりで次の来院までにまたストレートネックになってしまう……それをなんとかできないか試行錯誤して行きついたのが、整体枕を使用する寝る整体なのです。

先ほどご紹介した方以外にも、寝る整体で手術を勧められるほどの腰痛が改善した、車の運転に支障が出ていた首の痛みが1カ月後には解消した、風邪をひきにくくなった、などたくさんの改善例があります。

通院しなくていいので、時間が節約できます。どんなに日中忙しくても、人によって時間の差はあるにしても、夜になれば眠ると思います。その時間を整体に利用できるわけです。

そして、通院しないということは当然、お金もかかりません。1回数千円かかる施術代を節約できたうえ、毎晩できるのですから、金額にしたらそうとうなものです。

『1日の「疲れ」、「ゆがみ」が勝手に解消する 寝る整体』（アスコム）。書影をクリックするとAmazonのサイトにジャンプします

もし8時間眠る人であれば、1日の3分の1の時間、整体を受けているようなもので、金額にしたら……ですよね。

そんなに長時間、整体をしたらかえって体に悪いのでは？と思うかもしれませんが、心配はいりません。寝る整体は体を動かしたり、刺激を与えたりするものではなく、眠り方を工夫するだけなので、体への負担が軽く痛みもありません。安全に行えるので、大人だけではなく、子どもにもお勧めです。

寝ている間じゅう、マイルドな整体を施し続けていることになって、寝ている間に勝手に首のゆがみが修復されていきます。そうすれば、いつの間にか痛みや不調のない体に生まれ変われますよ。