｢仕事へのしがみつき｣が心身の不調を加速させる チェックシートで｢しがみつき度｣を確認しよう

生きづらさを感じたときに必要なのは休むこと（写真：kouta／PIXTA）

活動（仕事）へのしがみつきが無理を生む

「疲れたら休んだほうがいい」

きっと誰もがわかっていることだと思います。

2段階（プチうつ状態）にある人ならなおさら、「眠れない」「食べられない」「だるい」「頭や肩、腰が痛い」などの肉体的な症状が出ているので、「ちょっと休みたい」と、頭に浮かぶことがあるはずです。

でも、私のところにカウンセリングに来られる方々に「少し休んでみてはどうでしょうか？」とお伝えすると、ほとんどの人が「休めない！」「休めるはずがない！」と言います。

それはもう徹底抗戦の姿勢で「簡単に言わないでください！ 私にはまだお金がかかる子どもが2人いるんです。家のローンも残っているし……休んで仕事がなくなったりしたら、どうなります!? 絶対に無理です！」と訴えます。これは私にとって、よくある光景です。

2段階にある人の多くは、このまま我慢していればそのうち乗り越えられる、そうすれば自信もつくし、周囲からも評価される、少なくとも弱いとは思われなくて済む。

反対に、ここで休んでしまったら、逃げ癖がつき、出世できずこの先も一生ダメなままだ……と考えがちです。