超協力的な｢34歳父親｣が"産後うつ"になった原因 女性より遅い｢産後3～6カ月｣の発症が最も多い

『マンガでわかる! 産後うつ?と思ったら読む本』立花良之・細川モモ（監修）あらい ぴろよ（イラスト）／主婦の友社

男性は産後うつに気づかず、症状を悪化させることも

出産を経験していないのに産後うつ。言葉には矛盾がありますが、男性にも産後うつはあります。最近は両親学級などで、「産後に調子が悪くなったら相談してください」と、男性にも呼びかけることがふえています。男性は、まさか自分が産後うつだとは思わず、症状を悪化させてしまうこともあります。

『マンガでわかる! 産後うつ?と思ったら読む本』（主婦の友社）。書影をクリックするとAmazonのサイトにジャンプします

なんだか調子が悪いと思ったら、ここ1カ月くらいを振り返ってみて、「気分が沈んだり憂うつな気持ちになったりすることがよくあった」「ものごとに興味がわかない、心から楽しめない感じがよくあった」の2つの項目をチェックしてみてください。

どちらか、あるいは両方「はい」なら、うつの可能性があります。

育児に熱心なイクメンのお父さんで産後うつになってしまうかたも多いです。お父さんも無理せず、セルフケアが大切です。