自分なりの話し方の型をつくる
発達障害の人の中には、複数の物事への注意の分配が難しいため、マルチタスクが苦手な人もいます。
会話の際の「やるべきこと」「やらなくてもいいこと」をあらかじめ“型（ルール）”として決めておきましょう。
自分なりの会話の「型」をあらかじめつくっておけば、考えなくてはならないことを減らすことができ、目の前の相手との会話に集中しやすくなります。また、緊張をやわらげる効果も期待できます。
会話におけるすべてのことを、台本もなく、ぶっつけ本番のアドリブでこなす必要はないのです。
そして重要なことは、会話中に何か失敗したとしても、必要以上に落ち込まなくていいということ。何が悪かったのかを振り返り、対策を立て、自分なりの会話の「型」をつくり上げていきましょう。
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