在宅勤務に最適｢スタンディングデスク｣のすすめ ｢作業環境｣を変えれば集中力は劇的に上がる
「立っているとき」の方が集中できるかもしれません（写真：Ushico／PIXTA）
「いつも上機嫌でいたいのに、イライラしてしまう」「勉強や仕事をしたくてもサボってしまう」「ダイエットしたいのに食べてしまう」――。人間は思ったとおりの行動をなかなかできないもの。
しかし、精神科医でTwitterのフォロワーは30万人超えのゆうきゆう氏によると「人生というゲームをラクに生き抜くために、最重要かつ最初に得るべき力は『自制力』だ」といいます。
新書『マンガでわかる! 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術』より一部抜粋し、「自制力」の具体的な身に付け方を紹介します。
今回は、集中力を上げる「スタンディングデスク」の選び方についてです。
スタンディングデスクを試すには…
時々、「ゆうきさんは、どんな環境で仕事をしているのですか？」「どうやったら、あんなにたくさんの原稿や仕事をこなせるのですか？」というご質問をいただきます。
いい機会ですので、今回、自分自身の作業環境について説明させていただきます。
机は「スタンディングデスク」を使っています。実際に使ってみると、「座っているとき」と「立っているとき」では、明らかに立っているときのほうが集中できる、ということに気づきました。
ちなみに、購入前に「スタンディングデスクを試してみたい」という方。オススメなのが、今あるデスクの上に「イス」や「箱」などを乗せて、擬似的にスタンディングデスクを作るということです。そしてそこで実際に作業をしてみれば、「あぁ、スタンディングデスクってこういうものか……」ということがわかるはずです。
そして「確かに作業しやすい！」と思うのなら、実際にデスクを購入してみればいいでしょうし、「自分には合わなさそう……」と思うのなら、様子を見ればいいでしょう。
僕も旅先のホテルなどでは、小さなイスや棚などをデスクの上に置いて、簡易スタンディングデスクにして仕事をしています。
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