ライフ #最高の睡眠は腸活で手に入る

｢睡眠に悩む日本人｣の腸内で何が起きているのか 腸と脳でつくられるセロトニンはそれぞれ異なる

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  • 辨野 義己 一般財団法人「辨野腸内フローラ研究所」理事長

リモートワークの普及により、生活リズムの乱れや睡眠の悩みを抱える人が増えるなか、腸の働きが心や睡眠の質に大きく影響していることが注目されています。腸—脳相関や「幸せホルモン」セロトニンの役割、腸内細菌と神経伝達物質の深い関係とは？腸を整えることが、あなたの心身をどう変えるのでしょうか。（このリード文はAIが作成しました）

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