誰でもできる｢ネガティブに支配されない｣思考法 小児精神科医が提唱､新しい心理的アプローチ

現代社会では、不安や恐怖などのネガティブな感情に振り回されがちです。特にコロナ禍の長期化は、私たちの心に大きな影響を及ぼしています。ハーバード大学助教授・内田舞氏は、脳科学に基づいた「再評価」という感情の整え方を提案。その具体的な方法と効果とは？（このリード文はAIが作成しました）