集中力が低い人は｢3つの雑念｣に邪魔されている 集中力が高い時に仕事をするクセをつけよう

仕事や勉強が思うように進まない──その原因は「雑念」にあるかもしれません。集中力は一日中続くものではなく、最も高い時間帯にこそ最大限のパフォーマンスを発揮することが重要です。頭を悩ませる雑念をどう排除し、効率を劇的に上げるにはどうしたらよいのでしょうか。（このリード文はAIが作成しました）