｢ネガティブな感情｣抑えてはいけない本当の理由 感情を｢麻痺｣させても同じことは起こりうる

感情を麻痺させてポジティブなことだけ考えようとしていませんか？（写真：ペイレスイメージズ1（モデル）／PIXTA）

自分の感情を研究する

頭の大部分を占めている思考は、感情に決定的な影響を与える。

ポジティブな思考を目指すときに多くの人が直面するのは、移行の過程を無視してしまうという問題だ。

私たちは、ただネガティブな思考を消してしまえばいいと考える。感情を麻痺させて、ポジティブなことだけ考えようとする。

しかし、この方法はたいていうまくいかない。なぜなら、ただ自分をだまして、何も問題ないと思い込もうとしているだけだからだ。

実際の感情は、そうでないことを知っている。抑圧された感情は毒となり、いずれ心身にダメージを与えることになる。

有害な思考が心の奥底にとどまったままでいると、似たような体験をしたときにいつでも表に出てきてしまう。その結果、自分の周波数が下がるだけでなく、このパターンが続くことでメンタルヘルスがダメージを受け、それが身体の不調にもつながる。

それに加えて、自分が周りの人たちに対して害のある存在になってしまうかもしれない。そしてあなたは孤独になり、惨めな状況がさらに惨めになる。

だから、ネガティブな感情を抑圧してはいけない。今だけではなく、この先も同じようなことが起こったときは、いつもそれを心がける。

自分の感情を理解すれば、低い周波数の感情を、何度でも高い周波数の感情に変えることができる。個人の成長で、「内省」がとても重要な役割を果たすのもこのためだ。