呼吸が浅い人に教えたい｢1日1分｣でできる改善法 難しい呼吸法より､自然呼吸の質を上げよう

長引くマスク生活が続き、気づかぬうちに呼吸が浅くなっていませんか？実は難しい呼吸法よりも「みぞおち」をもむだけで、自然な呼吸を取り戻せる方法があるのです。本記事では、整体師・永井峻氏が提案する1分ケアをご紹介します。あなたも今日から深い呼吸を感じてみませんか？

※上記のリード文はAIが作成しました