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呼吸が浅い人に教えたい｢1日1分｣でできる改善法

長引くマスク生活によって、気がつかないうちに呼吸が浅くなっていることも。呼吸の質を改善する、誰でもできるみぞおちケアを紹介します（イラスト：いしかわひろこ） 1/5

長引くマスク生活によって、気がつかないうちに呼吸が浅くなっていることも。呼吸の質を改善する、誰でもできるみぞおちケアを紹介します（イラスト：いしかわひろこ）

長引くマスク生活によって、気がつかないうちに呼吸が浅くなっていることも。呼吸の質を改善する、誰でもできるみぞおちケアを紹介します（イラスト：いしかわひろこ）
（イラスト：いしかわひろこ）
（イラスト：いしかわひろこ）
（イラスト：いしかわひろこ）
（イラスト：いしかわひろこ）
前回（コロナ禍｢メンタル弱り気味｣その予想外な理由）は、生活習慣とマスク生活によって呼吸が浅くなり、…
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