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疲れやすい人は｢呼吸｣の重みをわかってない そのカギはお腹周りにある

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  • 山田 知生 スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター

「疲れやすい体」を変えるカギは、意外にも「呼吸」にありました。スタンフォード大学のスポーツ医局が実践し、トップアスリートたちも絶大な信頼を寄せる「腹圧呼吸」。本記事では、最新の科学的根拠と実例をもとに、体の中心から変化を促す驚きのメソッドを深掘りします。あなたは本当に正しい呼吸ができていますか？（このリード文はAIが作成しました）

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