イェール大卒の医師が明かす｢脳疲労｣の正体 日本人を苦しめる｢べき思考｣という現代病

効率や「こうあるべき」に縛られ、知らぬ間に脳を酷使する現代人。なぜ充実感や幸福から遠ざかっているのでしょうか。脳科学者・久賀谷亮氏がマインドフルネスの実践や、「べき思考」を手放す大切さを解き明かします。あなたの心も、少し休ませてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）