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オートミール｢低糖質で美味しい｣簡単レシピ3選 パエリヤやリゾットを｢レンチン3分｣で作れる!

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  • 牛尾 理恵 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター
  • 松生 恒夫 松生クリニック院長、医学博士

ダイエットや健康志向が高まるなか、食物繊維が白米の約19倍も含まれるオートミールが注目されています。手軽さも魅力のオートミールを、電子レンジでわずか3分調理できる主食レシピとしてご紹介。あなたも新たなヘルシー食生活を始めてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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