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｢食べてストレス解消する人｣に伝えたい脱出法 カギは｢自己肯定感｣にあった！

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  • 中島 輝 心理カウンセラー

コロナ禍による自粛生活で増えた体重や乱れがちなメンタル。その裏には自己肯定感の低下が潜んでいるかもしれません。「どうすれば本来の自分らしさを取り戻せるのか？」心理カウンセラー監修の実践的な食事術と習慣化のコツを詳しく解説します。（このリード文はAIが作成しました）

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