ノートPCでメモを取ると学習効率が下がる理由 脳トレーナーが教える｢頭がよくなる｣ノート術

ノートの取り方でお勧めなのは、僕が「キャプチャ・アンド・クリエート」と呼ぶ方法だ。紙の真ん中に線を引き、左半分でキャプチャする、つまりノートを取る。そして右半分でクリエートする、つまりノートを作る。キャプチャしたことへの気づき（これはどう使えるのか、なぜ使わなければならないのか、いつ使えるのかなど）を書き出すといい。

ひととおりノートを取ったら、すぐに見返そう。何日も放っておくより記憶の定着率が段違いに高まる。頭の中の情報がまだ新しいので、書き逃したことを補える利点もある。

ノート力を高めるコツ

ノート力をいつでもフルに活用したければ、次のTIP（コツ）を覚えよう。

・Think（考える）

ノートを取る前に、その時間から何を最も得たいかを考えよう。考えることで、目的に沿った価値の高い情報をより分けやすくなる。

・Identify（見極める）

示された情報によく耳を傾け、目的と照らし合わせて、最も重要な部分を見極めよう。前にも言ったが、全部を書こうとすると情報をそしゃくし切れないので、勉強が難しくなる。いちばん必要な情報を見極めてノートに取ろう。

・Prioritize（優先する）

書いたノートを見返しながら、最も自分のためになる情報を優先的に抜き出そう。必要ならメモを足したり、要点をまとめたりしてもいい。

この記事を読み終えたなら、早速新しいノート術を試そう。この記事をもう一度、ノートを取りながら読んでみるのはどうだろうか。TEDの動画を見ながら取ってもいい。

学んだスキルを使って、よりよいノートの取り方を習得しよう。