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最速！つらい肩こりに効く｢1分間ストレッチ｣ ｢脳科学｣×｢筋膜リリース｣で体をリセット

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  • 村山 巧 柔軟美トレーナー

長引く自粛生活で肩こりや腰痛に悩む方が増えていますが、自己流ストレッチではなかなか改善しないことも。新体操選手も指導する村山巧氏が、脳科学と筋膜リリースを組み合わせた“最速ストレッチ”のコツを詳しく解説します。正しい方法で、驚くほど柔らかな体を手に入れませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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