ライフ

｢みんなで筋肉体操｣が実践する超効率筋トレ術 1日最短2分､週2～3回で鍛えられる！

6分で読める

ジムに通わずとも、自宅で短時間かつ効果的に筋肉を鍛えられる「みんなで筋肉体操」が注目を集めています。本記事では、番組の筋肉指導を担った谷本道哉氏に、自重トレの極意や時短でも成果を出す工夫をじっくり伺いました。あなたも筋肉体操流で理想の体を目指しませんか？（このリード文はAIが作成しました）

続きを読む