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GW明けから｢疲れがなかなか取れない｣人の対処 正しい休み方のカギは｢4つのR｣にある

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  • 渡部 卓 産業カウンセラー／エグゼクティブ・コーチ

GW明けから新年度にかけて、疲労やストレスを感じていませんか？多忙な中でもリフレッシュするには、“4つのR”を取り入れることがカギです。さらに、睡眠や仮眠を上手に活用すれば、心と体はもっと軽やかに。あなたの最適な休み方、見直してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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