ヘタれない人が寝る前3分間実行していること その日の記憶を肯定する作業とは何か

就寝前のイメージトレーニングが、夢や目標を実現させる一歩になります（写真：kou／PIXTA）  

9回裏0－8から大逆転劇が生まれた理由

2014年に夏の甲子園をかけた石川県大会決勝で、誰もが予想しない劇的なドラマが待っていました。私がメンタルコーチを務める星稜高校は8回が終わって0－8。大きくリードされて最終回を迎えました。

9回表の相手校の攻撃では、奮起したエースが満面の笑みで3者三振に仕留めます。マウンドから全力疾走で帰ってくるエースを星稜の選手たちが最高の笑顔で迎え入れました。

もう一度確認しておきますが、点差は8点。しかも、ここまで相手校のエースにたった2安打に抑え込まれていました。しかし、9回裏に星稜高校が笑顔の猛攻を仕掛け、終わってみれば9－8の逆転サヨナラ勝ち。打者13人で本塁打を含む8安打と2四球を絡めて奇跡を起こし、歴史的大逆転で2年連続の甲子園出場を決めました。

このことは海を渡ってアメリカにも伝わります。「日本のハイスクールチームが0－8の逆境に打ち勝った。最もワイルドと言える9回だ」と全米でも配信されました。

「なんでこんなことになるんだ」「違う、こんなはずじゃない」。逆境になったり、壁にぶつかったりすると、どうしてもこのような言葉を口にしたり、頭の中で繰り返してしまいます。これは起きたことを拒絶している状態です。それは見ないようにするといった逃避行動になり、「やっぱりダメか」と諦めやすい脳になってしまいます。

逆に、「これには一体どんな意味があるのだろう」「何をしろと言っているのか」「どこを成長しろと言っているのか」と起きたことを受容すると、「よし！ やってやろう！」「いよいよこれからだ！」と挑戦心が芽生え、成長につながっていきます。