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世界で最も眠れていない日本女性を襲うリスク ただ｢疲れがたまる｣だけでは済まない

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  • 西野 精治 スタンフォード大学医学部精神科教授、睡眠生体リズム研究所（SCNL）所長

近年、日本人の睡眠時間は世界的に見ても短く、特に女性の睡眠不足が深刻化しています。家事や育児の負担、ホルモンバランスの変化など、様々な要因が影響し、美容や健康、さらには肥満や老化リスクまで高まるという事実をご存じでしょうか？睡眠が心身にもたらす驚きの影響とは。（このリード文はAIが作成しました）

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