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｢運動すると幸福感が増す｣のは嘘じゃない 頻度が高い人ほど幸せを感じるとの調査も

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「運動は幸福感を高める」とはよく聞きますが、その科学的根拠はどこまで明らかになっているのでしょうか。最新の研究では、週に1回や1日10分の運動でも、幸福感に有意な効果が認められています。運動の種類を問わず、誰でも手軽に始められる“幸せの習慣”について探ります。

※上記のリード文はAIが作成しました

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