自然に痩せる！｢血糖値を上げない｣食べ方 水を1日2リットル飲むのも効果的

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2018/05/13 15:00
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この記事でわかること
糖質制限ダイエットが話題ですが、実は健康的にやせる本当のカギは「血糖値のコントロール」にあります。糖質が体内でどのように働き、なぜ太る原因となるのか、糖尿病専門医の牧田善二先生が科学的な視点から解説し、やせる具体的な食べ方5つと、逆にやせない意外な食習慣3つを伝授。正しい知識で無理なく長続きできるダイエット法を見直してみませんか？
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