｢貯金｣と｢ダイエット｣両方で大成功する方法 まったく正反対のようで､実は共通点が多い

今回の私のダイエットでは「あすけん」という、アプリケーションを使いました。このアプリは、食事の記録をすると足りない栄養素や、1日に摂取しても良いカロリーを助言してくれるとても優れものです。普通に毎日の食事を記録するだけなのですが、食生活や摂取カロリーへ意識が向き、食事の取り方が大きく変わりました。

記録をつけて、使い方を考えることで「貯まる体質」に

これは、「家計簿をつけることは、レコーディングダイエットに似ている」という話とも共通性があります。

私はアプリに記録することで自然と食べ物のカロリーに意識が向き、「この内容でこのカロリーなら、自分にとってお得なのでは」（低カロリーなのに食べ応えがある）と考えるようになりました。

もちろん、おカネは家計簿をつけるだけでは貯まりません。記帳することで自分のおカネの使い方に意識が向き、「より納得がいくものにおカネを使っているのか、慎重に考えるようになる」と、貯まっていくのです。

漫然と過ごしているとやせることが難しいように、関心も持たずにおカネを貯めていくことは難しいです。おカネに意識を傾けて、関心を寄せることで、その内容を吟味するようになります。定期的に自分のおカネの使い方を振り返り、しっかり分析をし、おカネへの関心を高められれば、貯められる習慣作りに役立ちます。

恥ずかしながら、今回なぜダイエットを始めたかというと、ある日久し振りに体重計に乗ったら、思っていた体重よりも10キログラムも太ってしまっていることに気がついたからです。

おカネに関心を持たなければ貯まらないのと同じように、長い間、体重計にすら乗らず、関心を持たないというのは、本当に怖いことだと感じました。おカネも「増減の逆」はありますが、「グングン度」は同じ。関心を寄せていないと気がついたら貯蓄が減っていることはよくあります。おカネが底をついたり、借り入れが膨らむなど、お尻に火がついたことでようやく目覚め、急激な家計改善に成功している例は本当に多いです。もちろん、将来を見越した際に今のままでは足りないと気づく優秀なタイプの方もいます。