加齢に伴う｢不眠症｣が実は軽視できないワケ ｢寝なくても大丈夫｣なわけではない

眠れない夜に悩まされた経験はありませんか。不眠症は特に高齢者に多く、見過ごされがちな深刻な健康問題です。慢性的な不眠は、日中の眠気や精神・身体のトラブルまで引き起こします。不眠の原因や対処法を探り、快適な睡眠を取り戻すヒントを見つけましょう。

※上記のリード文はAIが作成しました