ライフ #心と体の累積疲労にさよなら！ 疲れとり大図鑑

昔の疲れと現代の疲れは"質"が違う！《寝ても疲れがとれないのはなぜ？》知ってトクする疲れとり｢16の新常識｣

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  • 市原 淳弘 東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科教授・医学博士

現代人の「寝ても取れない疲れ」は、実は身体の仕組みと生活習慣に深く関係しています。放置すると健康リスクとなる慢性疲労ですが、最新研究では数分の運動や工夫次第で効率よく回復できることが判明。疲労回復の新常識を知り、心身の軽やかさを取り戻しませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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