キリスト､釈迦がともに苦しんだ断食による｢血糖値の上下｣がもたらす心の揺れと､悟りの関係

釈迦はこれらを外界の問題ではなく「心の内側の働き」と見抜き、揺れが静まるまで坐り続けたとされる。

キリスト教と仏教という宗教の枠を超え、「心が乱れ、衝動が生まれ、恐怖に揺れる」という人間の普遍的な現象を、どちらの物語も象徴的に描いている。

悟りは、血糖の静けさと深く関係する

宗教的意味を損なわない範囲で言えば、悟りや平安は次のような生理状態と重なる。

・血糖が安定している

・脳のエネルギー供給が揺らがない

・自律神経が整っている

・欠乏、衝動、恐怖が静まっている

イエスが示した平安、釈迦が語った中道は、「揺れない脳」の姿として現代的に理解することができる。

年末は仕事も家庭も忙しく、心が乱れやすい季節である。

しかし、多くの場合その揺れは、意志ではなく血糖カーブの乱れが原因である。

・朝に食事を抜いてコーヒーだけ

・昼に炭水化物を早食い

・夕方の空腹を甘い物でしのぐ

・夜に空腹からドカ食い

この積み重ねが感情の波を大きくする。

血糖の乱高下を減らすだけで、イライラ、不安、焦り、夜の過剰な高揚感は大きく減少する。

キリストや釈迦の物語が示す「揺れない心」は、特別な者だけが得る境地ではない。血糖を整えることによって現代の私たちにも十分到達可能なのである。

クリスマスの灯りが街を照らすこの季節にこそ、自分の血糖リズムを整えることから心の平安を取り戻したいものである。