私が在籍していたサイバーエージェントの藤田晋社長も、起業直後の激務のなかでも最低6時間は睡眠をとるようにしていたと語っています。成長企業の経営者たちが「睡眠」を重視するのは、このメカニズムを経験則として知っているからです。
彼らは、自分の仕事が「決断」であることを理解しており、その質を落とさないために、睡眠というメンテナンスを徹底しているのです。
そしてこの話は、経営者や管理職だけの問題ではありません。AI時代においては、一般社員であっても「一人ひとりがAIに対するリーダー」として振る舞うことになります。
これまでは数日かけて資料を作っていた時間が、AIを使えば数分に短縮されます。その分、あなたはAIが出してきた複数のアウトプットに対して、「これは目的に合致しているか？」「修正すべき点はどこか？」「このまま提出していいか？」という判断を、1日に何度も繰り返すことになります。
いわば、誰もがこれまでの数倍の密度の「決断の雨」を浴び続けることになるのです。
この状況下で睡眠をおろそかにすることは、弾薬を持たずに戦場に出るのと同じです。AIという武器があるのに、すぐに「決断疲れ」を起こし、AIのアウトプットを適切に評価できなくなります。そうして低品質な仕事を続けてしまうことになりかねません。
「寝る」ことは、サボりではなく「仕事」である
AI時代において、「寝ずに頑張る」は美徳ではありません。それは「自分のコンディション管理ができず、判断ミスというリスクを組織に撒き散らす行為」です。
明日から、睡眠を単なる「休息」と捉えるのをやめましょう。睡眠は、決断の質を高め、AIという強力な部下を使いこなすための「重要な仕事」です。
医学的にも、脳の疲労や自律神経の疲れを根本的に回復させる方法は「睡眠」しかないと言われています。AIにはできない「責任ある決断」を、クリアな頭脳で次々と下していくことが、これからの時代に求められるリーダーシップです。
良質な睡眠をとることは、私たちがAIに負けずに価値を発揮し続けるための、最も基本的かつ強力な戦略なのです。
