なぜ､菩薩モードの人は血糖値が整っているのか？→鍵を握るのはその裏にある｢自律神経｣だった

もちろんゼロポイントに到達したからといって、もう二度と焦らなくなるというわけではない。人間である以上、心が動揺することは当然あるからだ。しかし、そんななかにあっても重要なのは、「いまの自分はいつもと違う」「ちょっとぶれているな」というように気づけること。気づきさえあれば、思考の軸をゼロポイントに戻せるわけである。

能動的に“戻す術”を身につける

いわばゼロポイントとは、「ぶれている自分に気づき、修正しようという思いに至れる視点」。そんな習慣を身につけることができれば、ピンチのなかにあっても冷静に考えることができるだろう。

ゼロポイントには自然に戻ることもあるが、意識的に戻すこともできるのだという。ならば戻ることをただ待つのではなく、能動的に“戻す術”を身につけるべきかもしれない。

では、具体的にどうすればいいのだろうか？

つまりここで、血糖値の重要性が意味を持つということだ。そして次に意識すべきが睡眠。とはいえ、単に睡眠時間を長くすればいいということではなく、「就寝時刻」が大切だというのだ。