続けられない人の欠点は｢努力｣でなく｢分析｣ 継続の｢打率｣を上げていくための得策は

「どうしても続かない」「3日坊主ばかり」そんな悩みを抱える人は多いはず。しかし、継続力は生まれつきだけで決まるものではありません。精神科医・名越康文氏自身の意外な体験とともに、習慣を変え、続ける自分に変わるための工夫と具体策を徹底解説。あなたも“続けられる人”になれるヒントとは？（このリード文はAIが作成しました）