｢役割｣を演じるのはなぜこんなに疲れるのか。｢理想の母親｣｢理想の上司｣の仮面を外せなくなった人に起こる異変

冒頭でもご説明したとおり、私たちは場面によってさまざまな仮面を付け替えながら生きています。

社会では役割を演じることも必要であり、その役割も自分の一部です。しかし、役割ばかりで生きていると、素の自分がわからなくなってしまいます。仮面の脱着は意識的に行うこと、また、時には役割から降りて何者でもない自分になれる時間と場所を持つことは、自分を取り戻すために必要なことです。

以下にひとつ、そのための処方箋を紹介します。

役割から離れて過ごす居場所はあるか

うのみにした価値観や、役割や立場で考えた「こうすべき」でばかり判断していると、本当は自分が何を感じているのか、何を欲しているのかわからなくなり、自分の感情や感覚がわからなくなります。

このような処方箋を実践して、効果がすぐに表れるとは限りませんが、自分らしさを取り戻し、社会との関係を再構築するには、そのためのお稽古をコツコツと続けることが何より大事です。

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