｢役割｣を演じるのはなぜこんなに疲れるのか。｢理想の母親｣｢理想の上司｣の仮面を外せなくなった人に起こる異変

私たちは職場や家庭など様々な場面で「役割」という仮面を身につけがちですが、いつの間にか自分自身を見失っていませんか？社会や他人の期待に合わせ続け、本来の気持ちや価値観を忘れてしまうこともしばしば。そんな「生きづらさ」を感じたとき、どうすれば自分を取り戻せるのでしょうか。（このリード文はAIが作成しました）