ライフ #予防医療の医師が教える 最小の努力で最大の効果を得る食事学

実は｢平均すると｣効果なし？ 　医師が教える｢科学的に証明されたサウナ･風呂の健康効果｣

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  • 濱谷 陸太 ハーバード大学医学部講師／医師

日本人が愛する入浴やサウナ——その温浴習慣には本当に健康効果があるのでしょうか。最新の研究を分析し、温まることで得られる血圧低下や心臓病予防の可能性、そして決定的なエビデンスの有無を専門家が徹底解説。あなたの入浴習慣が変わるかも？（このリード文はAIが作成しました）

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