「筋力」「瞬発力」「筋持久力」…体力は“8つの要素”に分けられる。加齢と共に最も落ちやすいのは？≪自分史上最高の動ける体≫は何歳でも可能！

「年齢を重ねると体力が落ちるのは仕方ない」と諦めていませんか？実は、その“疲れない選択”こそが体力低下の悪循環を招いているかもしれません。専門家が解説する8つの体力要素と、年齢にとらわれないセルフメンテナンス術とは――。あなたの体力は本当に年齢のせいでしょうか？（このリード文はAIが作成しました）