消えない口臭､タチの悪い原因はこれだ！ 工夫次第でコンビニ飯でも対策できる

そして意外かもしれませんが、果物の食べ方にも注意が必要です。果物にもフラボノイドなど口臭を消す効果が期待できるミネラルが入っていますが、食前や食事の間のおやつなどにいただくのがベターです。朝の起き抜けの時間帯に食べるのもいいでしょう。

こと「口臭」について考えるのであれば、果物の場合「フルーツ酸」という特有の酸に注意が必要です。食後のデザートに食べると、先に胃の中に入っている食べ物からガスを発生させてしまう可能性があるからです。神経質に守るほどではありませんが、覚えておくと便利でしょう。

口臭が発生しにくいコンビニ食の取り入れ方

「食べる順番」や「ベジタブルファースト」など野菜から先に食べる風習は、ビジネスパーソンの間でも随分浸透してきたようですね。これに糖質の低い果物を先に食べる習慣も取り入れると、口臭の心配が減るかもしれません。

特にランチ後の歯磨き習慣が少ない方は、食事時になるべく野菜を摂り入れて、体の中から口臭予防を試みてください。

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