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心を整えたいなら｢階段を上り下り｣しなさい 自律神経研究の第一人者が勧める

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  • 小林 弘幸 順天堂大学医学部教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクター

忙しいビジネスパーソンが知らず知らずに実践している習慣。その裏には「自律神経」を整える科学的な秘訣が隠されています。調子が出ないときほど体を動かし、朝は1杯の水が効果的――一流が実践する“整える習慣”の神髄を解説します。あなたのパフォーマンス、もっと高められるはずです。（このリード文はAIが作成しました）

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