冷蔵は絶対ダメ！ご飯をおいしく保存する"極意" もちもちキープの｢秘訣｣を実験データで紹介

反対に、ご飯は冷めていく過程で水分が飛び、でんぷんが「老化／β（ベータ）化」すると、味が落ちていきます。

でんぷんの老化が最も起こりやすいのが0〜5℃で、冷蔵庫内はまさにこの温度。ご飯を冷蔵保存するとおいしくないのは、こういう理由なのです。

では、炊飯器での保温なら大丈夫かというと、やはり保温し続けることで水分が飛んでご飯が硬くなり、風味も飛んでしまいます。さらに、炊飯器のフタの開閉で水分が湯気となって蒸発するため、何度もフタを開け閉めしていると、どんどんおいしさが失われていきます。

この点、冷凍保存はご飯の水分を保持したまま凍らせるので、パサつかず、かつ味が落ちにくいのが特長です。

冷凍ご飯がおいしい科学的理由

ここで、冷凍ご飯のおいしさの秘密を調べた実験データ（旭化成ホームプロダクツ調べ）をご紹介しましょう。

ご飯のおいしさの指標は「α化度」で見ており、炊きたてが100%。24時間冷凍した後に常温解凍したご飯は81.7％、再加熱したご飯は97.6％になります。

4週間冷凍したものでも再加熱をすれば98.6％に復活。炊きたてと変わらない状態に戻ります。冷凍で長期保存したあとでも、再び加熱をして解凍するのがポイントです。

（画像：旭化成ホームプロダクツ提供／一般社団法人食品冷凍技術推進機構 鈴木徹代表理事監修）