｢91.4％起こらない｣のに不安が消えない根深い訳

だからこそ、「いま」にフォーカスできるようにするべきなのだ。

現在が残念なときほど「いま」に集中する

さて、ここで2つの感じ方を比較してみよう。

一般的に、①の考え方をする人は「予想したとおりのことが起こってほしい」人なので、未来に対するフォーカスも強いといえる。

一方、②の考え方をする人は、現在の「受容度」が高いタイプだろう。「いま」を「いま」として受け入れられるということだ。

総じて②のほうが、幸福度は高くなるようだ。なぜならそういう人は、つらいときにフォーカスをより手前に引き戻すことができるから。

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【「いまこうである」に集中する】