｢親に合わせる｣が癖になった子が将来背負うもの 子ども時代の心の痛みは大人になっても残る

「親との関係がしんどい」。そんな親に対する“モヤモヤ”の正体を知り、癒しにつなげていく方法を紹介します（写真：takeuchi masato／PIXTA）

子どものころに起きていた心の状態

親に対するしんどい気持ちは軽くしたいですよね。そのため、「このモヤモヤをなくすにはどうしたらいいだろう？」と悪いもののように捉え、追い払おうと行動したくなります。

けれど、感情や感覚は、なくそうとすればするほど強まってしまうものです。

その気持ちがどこからきて、今何を知らせているのかを的確に捉えることこそ、抱えているしんどさを解きほぐし、ご自身を深く癒すことにつながります。

つまり、ご自身のモヤモヤの正体を知ると癒しが始まることが多いのです。

そこで、親との間に起きる自分の感情に気づき、さらには癒しにつなげていくために、少し過去に遡ってみましょう。

私たちは、さまざまなことを過去から学び、今の自分を作っています。そういう観点では、親という存在の影響はとても大きいものです。今の自分の感情に気づこうというとき、子どものころの自分と親との関わりに、たくさんのヒントを見つけることができます。

私たちが子どもだったころ、どのような心理作用が起きていたのか、ひもといていきたいと思います。