｢明日から本気出す｣毎日思ってもいいんじゃない 精神科医が贈る心がスーっと軽くなるメッセージ

「疲れたら休もう」と言うと、「休むとさぼってるみたいで罪悪感が湧く」という人もいるでしょう。

休んだって、ゆっくりしたっていいんですよ。

良き日のために、エネルギーを溜めておかないといけないんだから。

スヌーピーもこう言ってます。

I need plenty of rest in case tomorrow is a great day……

（明日がすばらしい日だといけないから、うんと休息するのさ……）

休息って前向きなことなんです。

まあ、後ろ向きでもいいんですけどね。

「人は前向きじゃないといけない」って思い込みすぎている人が多い気がします。前に進みたくないときは、いったん止まっても、寄り道してもいいんです。

何が前向きかは自分で決めるもの

「そもそも、前向きっていうけど、その方向が『前』だなんて、誰が決めたんだ？」ってパターンもありますよね。

例えば、同僚に「上司に少しくらい暴言を吐かれても、前向きにお仕事がんばろうよ」と言われたとして、「それって本当に前向きなのかな？」と疑問に思いませんか？

上司の暴言を我慢し続けることは、単に同僚や上司にとって「前向き」なだけで、自分にとっては「後ろ向き」、「自分いじめ」を放置し続けることにもなりかねません。

何が前向きかは自分で決めるものだと思います。

今向いているほうが前でいいし、逃げ出す道が前でもいい。

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「逃げる」だってそうです。

「攻撃してくる人から逃げる」「不愉快なSNSの書き込みから逃げる」「ブラックな職場から逃げる」「婚活のプレッシャーから逃げる」「毒親から逃げる」……これってそんなに後ろ向きでしょうか？

足は前に進むためにある、なんて言う人がいるけれど、私は逃げるために使ってもいいと思います。

だって逃げる方向が本人にとっての前なんですから。

無理して前向きにならなくていいし、嫌な場所から逃げてもいい。嫌なことをされたときに我慢して笑うのが愛想というなら、愛想なんて捨ててもいい。

本当に自分の大切なものにエネルギーを使うときのために、休んだっていいんです。

嫌な人のために自分が我慢しなくてもいいんですよ。

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