この記事でわかること
誰かのために一生懸命がんばる日々、ふと自分がつらくなっていませんか？精神科医・藤野智哉さんが提案するのは、「認知」や「べき思考」を見直し、自分自身の本心と向き合うこと。思い込みや世間の価値観に囚われ過ぎず、心が少し楽になる工夫を知れば、もっと生きやすい毎日が手に入るかもしれません。自分の心を大切にできていますか？
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