｢7年間のうつ｣を脱した医師のシンプルな食事法 気合いだけで｢自分｣を変えるのは簡単ではない

気分が沈みがちな梅雨の季節、心の不調を「気合い」で乗り越えようとしていませんか？実は毎日の食事を変えるだけで、メンタルは驚くほど改善することがあります。うつを7年患った精神科医が実体験にもとづき食事と心の密接な関係、その変化のきっかけを明かします。あなたも今日から始めてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）