キャリア・教育

仕事の効率が一気に上がる｢2つの休憩｣の取り方 デスクワークをダラダラ続けているあなたへ

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  • 西多 昌規 早稲田大学教授 早稲田大学睡眠研究所所長 精神科医

デジタルワークの増加や多様な働き方が進むDX時代、私たちは「休憩」のとり方に悩み、心身にストレスを溜めがちです。早稲田大学教授・西多昌規氏が提唱する効果的な休み方を知れば、仕事のパフォーマンスも健康も大きく変わります。あなたも今日から実践できる「休憩術」、試してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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